ASMR, un fenómeno que arrasa en Youtube

   Hoy vengo a hablaros sobre un fenómeno que se esta extendiendo cada vez mas por Internet, en concreto en Youtube. Estoy hablando del ASMR. Las siglas en español significan Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma, y no es mas que una sensación que notas como respuesta a diferentes estímulos visuales o auditivos. Y es que hay personas que al escuchar sonidos concretos o ver algún movimiento sienten una especie de hormigueo que empieza en la cabeza o cuello y se extiende por el resto del cuerpo, provocando una sensación tan placentera que consiguen alcanzar una extrema relajación.

   Puede parecer fácil de entender, pero la verdad es que es muy difícil de explicar. Las personas que sentimos ASMR muchas veces somos catalogados como "raritos", pues hay gente que no llega a comprender lo que significa sentir ASMR. Y es que no todo el mundo es capaz de sentir esta sensación. 

   En Youtube hay miles de vídeos que ayudan a provocar ASMR y son muy útiles para relajarse o para ayudar a conciliar el sueño. Gente que susurra, que hace sonidos con objetos, que mueve las manos lentamente, roleplays... son los tipos de vídeos que podemos encontrar en Youtube que tratan este fenómeno.

   Yo llevo aproximadamente un año consumiendo este tipo de vídeos en Internet y lo cierto es que han ayudado mucho a relajarme en momentos de estrés. También a quedarme dormida cuando era incapaz de conciliar el sueño. Desde que empecé a ver estos vídeos siempre he tenido las ganas de crearme mi propio canal y hacer yo también vídeos que ayuden a personas a relajarse, y si es posible a sentir ASMR. Y por fin he dado el paso a ello. Ya he subido mi primer vídeo de ASMR a Youtube. A partir de ahora espero tener tiempo para subir vídeos a menudo. De momento aquí os dejo con el primero de muchos, el de la presentación al canal. Espero que os guste.

Lunatika.

Octube, mi color favorito

   Ya ha llegado octubre y con su llegada ya empezamos a sentir el otoño. El frió, el viento, la lluvia... Las temperaturas ya están bajando y no nos queda mas remedio que sacar la ropa de invierno y guardar la ropa mas veraniega a la que aún nos resistimos a decir adiós. Cambiar las sandalias por las botas, los pantalones cortos por los largos, los jerséis finitos por unos mar gordos, los refrescos por una taza bien calentita... pffff!! Solo de pensarlo me da una pereza...

Fuente: We Heart It

   Los días cada vez son mas cortos y eso hace sentirnos más desanimados. En verano a las 21.30 sigue siendo de día y ahora en cambio a las 20.00 ya es de noche. Y lo mismo ocurre a las mañanas, hace dos meses ya podríamos madrugar como nunca antes lo habíamos echo que ya se veían los primeros rayos de sol. Ahora en cambio madrugamos para ir a trabajar y todavía esta el cielo oscuro. Así que es normal que nos parezca que la jornada nos cunde muchísimo menos. Y eso que el día sigue teniendo las mismas horas que hace dos meses, 24. 

   Aún así octubre siempre ha sido unos de mis meses favoritos. En gran parte porque este mes es mi cumpleaños y aunque ya no haga tanta ilusión cumplir años, siempre te quedan esos recuerdos de niña, cuando apenas dormías de los nervios, pensando que al día siguiente ibas a tener un año mas, como si tu vida fuese a cambiar de un día para otro. 

   Pero si por algo me gusta especialmente este mes, y otoño en general, es por los colores tan llamativos que va cogiendo el paisaje. Yo vivo en una zona algo montañosa, rodeada de verde la mayor parte del año. Pero al llegar el otoño ese verde se va convirtiendo en amarillo, rojo, marrón, violeta... Una gama de colores especialmente bonita y tan inspiradora, que no dudo en salir con la cámara a fotografiar. 

Fuente: We Heart It

Fuente: We heart it

"Mi color favorito es octubre"

Lunatika.

Domingos

   Ya es domingo. Otra semana más que acaba. Y vuelta a empezar. Se acaba el fin de semana y a veces nos entra el bajonazo de pensar que mañana es lunes otra vez y aun nos quedan 5 días por delante para volver a tener 48h libres; el tan deseado fin de semana. 

   Cuando llega el fin de semana me gusta aprovecharlo al máximo. Que llegue el domingo y no piense que haya desaprovechado dos días de mi vida en no hacer nada. Aunque a veces, no hacer nada es lo que mas apetece, sobre todo cuando llevas toda la semana sin parar y lo único que deseas es que llegue el sábado para dormir hasta las tantas, sin que te despierte el dichoso despertador. 

Fuente: We Heart It

   Pero si por algo me gusta el domingo es para tomarme un ratito de relax. Digamos que me gusta reservarme este día de la semana solo para mi. Y es que vivimos en un mundo tan ajetreado y estresante, que no tenemos tiempo ni para pensar en nosotros. Por eso los domingos me gusta tomarme mi tiempo..

   Uno de los rituales que hago todos los domingo es abrir la agenda y organizarme toda la semana. Me siento en mi escritorio, enciendo una vela y cuando consigo tener un ambiente mas o menos relajado abro la agenda. Ya se que puede parecer paradójico que queramos relajarnos y abramos la agenda para organizar la semana. Pero no hay cosa que mas tranquila me deje que tener organizada la semana sabiendo qué tengo que hacer cada día. Y es que solemos tener tantas cosas en la cabeza que lo normal es olvidarnos de algo, el problema viene cuando lo que olvidamos es algo importante. Así que para evitar cualquier despiste intento llevar la agenda al día, pero nunca se me olvida organizar la semana cada domingo.

Fuente: We Heart It

   Una vez que tengamos la agenda organizada ya podemos estar tranquilos. Tumbarnos en el sofá, ver una película, darnos un baño, salir a tomar algo, hacer deporte... Ya podemos hacer los que mas nos gusta sin pensar en lo que tenemos que hacer al día siguiente, pues ya tendremos todo bien organizado para salir el lunes de casa con el día bien organizado. 

Que tengáis un feliz domingo :D

Lunatika.

Septiembre, vuelta a empezar

   Septiembre, ese mes que ya no huele a verano, pero tampoco a otoño. El mes que muchos desearíamos que jamas llegara, quedándonos en un agosto infinito. Septiembre, una especie de año nuevo, sin ser enero, en el que la rutina viene implícita y tenemos que acostumbrarnos a ella.

   Septiembre, mes que acaba, con cambios, novedades, rutinas... Aunque estemos a día 30 y queden horas para decirle adiós, no quería dejar de publicar esta entrada.

Fuente: We Heart It

   Y es que para mi, como para la gran mayoría, septiembre significa volver a empezar. Algunos al trabajo, otros a los estudios, pero para todos es un nuevo curso. 

   Volver a madrugar, acostumbrarse al tiempo tan variable, que un día hace un frió invernal y al día siguiente no hay quien aguante el calor. Que hay días que queremos cambiar a la ropa de invierno y días que quisiéramos salir en bikini.

   Para mi este año ha sido diferente. Un año nuevo todavía mas significativo que el del 1 de enero. Y es que este mes he empezado con nuevos proyectos y propósitos. El mas importante de todos a sido la vuelta a la universidad. Después de varios años sin tocar un libro, este año vuelvo ser estudiante (esto me hace sentir aun mas joven). Y ya que volvía a los estudios ¿por qué no retomar los idiomas? Sí, los idiomas, en concreto el inglés. Años sin practicarlo han hecho que pierda fluidez, por eso este año me he apuntado a una academia, no solo para recuperar lo perdido, sino para aumentar aun mas mi nivel y si es posible sacarme el certificado Advanced de Cambridge. Bueno, esto igual es demasiado pedir. 

Fuente: We Heart It

   Y por último, el deporte. En realidad esto no es una novedad para mi. De pequeña iba a fútbol y a baloncesto y desde hace tres años voy al gimnasio a practicar diferentes deportes. Pero con la excusa del verano, llevaba 3 meses sin ni siquiera salir a andar. Y esto se nota ¡¡Joder si se nota!! Hace dos semanas que volví al gimnasio y si os digo que no puedo andar normal de las agujetas que tengo, creedme. No puedo andar, vestirme, sentarme... sin notar dolor en todas y cada unas de las partes de mi cuerpo. Pero bueno, esto con el tiempo desaparecerá y podre seguir practicando el deporte que tanto me gusta. Voy a clases de spinning, zumba y body pump, y lo cierto es que me divierto como una niña. Ademas, no hay nada mejor que la satisfacción que sientes tras hacer ejercicio físico. Sin duda, algo que todo el mundo debería hacer, principalmente por salud.

Fuente: We Heart It

   Y como he dicho al principio del post, el mes ya acaba. Ya nos hemos acostumbrado a la rutina y para bien o para mal nos espera un año de novedades y propósitos que cumplir. Y porque no, un año con muchas aventuras que vivir. Así que espero que esta "vuelta al cole" haya sido lo mas tranquila posible y disfrutemos todos de este nuevo año o nuevo curso que ya ha comenzado.

"Que todas las lunas sean lunas de miel"

Lunatika.

Mi diario personal

  Hace tiempo que me ronda por la mente el crear mi propio espacio personal en la web. Sí, en la web, la red, Internet... o como queráis llamarlo. Ese espacio por donde navegamos a diario para buscar información, conectarnos con otras personas o simplemente para entretenernos. 

   Y es curioso como el mundialmente conocido como "el Internet"  ha cambiado nuestro estilo de vida. Ha cambiado la forma de comunicarse, las propias relaciones han cambiado, la vida social, la educación o el trabajo, el ocio... y un sin fin de aspectos que sin darnos cuenta ya no son lo mismo que hace 10, 15 o 20 años. Y es que ¿Hace cuánto que no enviáis una carta por correo postal? o ¿Cuándo fue la ultima vez que fuisteis a buscar información a una biblioteca? Y sin embargo ¿Cuánto dependéis de vuestras redes sociales, correo web, etc. para manteneros en contacto con vuestras amistades?

   Una de las cosas que mas me llama la atención es la obsesión que llegamos atener por compartir todo en nuestras redes sociales. Llegando a convertirse en una necesidad.  Ya no hay espacio para nuestra vida personal. Todo lo personal lo convertimos en social. Ni siquiera apreciamos los pequeños (y grandes) placeres que nos da la vida. Solo nos interesa publicarlo y conseguir muchos me gustas. 

   Con 25 años que tengo, he ido viendo prácticamente toda la evolución que hemos vivido a lo largo de los últimos años, y para bien o para mal se puede decir que hemos ido evolucionando a pasos agigantados, casi sin darnos cuenta. 

   Y diréis ¿pero qué dice esta, si se acaba de hacer un blog? Pues aunque sea consciente de todo lo malo que han traído las nuevas tecnologías, yo no soy una persona que viva al margen de el resto del mundo y me niegue a "actualizarme" al cambio constante en el que vivimos. De echo, tampoco creo que sea tan malo y haciendo un buen uso, creo que las ventajas son infinitas. 

   Lo cierto es que siempre me ha gustado escribir y comunicarme, mi carrera esta totalmente enfocada a la comunicación. Después de pensarlo mucho creo que ha llegado el momento de dar el salto a la red. Y qué mejor que crear un blog para compartir mis, ideas, reflexiones, cosas que me inspiran, gustos... En definitiva, compartir un trocito de mí, algo así como "Mi diario personal".

Fuente: We Heart It

Esta aventura empieza aquí, espero que os guste.

Lunatika.